Ett glas cola light..

och nervarvning i soffan är det son gäller här! För en timme sedan kom jag hem efter en löptur :-) har inte sprungit sen i onsdags men ibland kan det vara skönt med en lite längre paus för idag kände jag mig STARK!
Jag sprang själv, utan draghjälp av min "farthållare" Jonas, och det gick snabbt!! Sprang 7,7 km i 5,43 tempo :-) tiden blev 43.22 min (förra veckan 45.42).
Nu är nästa mål att springa milen lite fler ggr och även lite längre och försöka pressa milen under 6-tempo!

Dags att sova lite! Imorgon blir det ev powerwalk med granne :-)

Skickat från min iPhone