Min dag i mat

Jag har fått en del frågor det senaste om hur det går med bantningen och jodå jag ligger i. Har tappat 4 kg på 5 veckor nu (målet är 14 kg). Denna vecka hoppas jag på 1 kg minus. Eftersom Oskar inte är hemma i helgen så har det varit lättare att hålla kalorierna nere med! Så på måndag (vägdag) hoppas jag på ett bra minus!!! Idag blev det en prommis till slut. Trots minusgrader och att ingen av barnen egentligen skulle sova. Hade lite dåligt samvete dels för min träning och för att G inte hade varit ute på typ hela dagen så vi begav oss ut påpälsade till max =) Skönt va det!!! Iallafall, såhär har min dag sett ut i mat (har rekommendation att äta 1300 kcal, idag blev det typ 1200) Frukost: 25% = 325 kcal 2.0 te Te 0 kcal 80.0 gram Fröigt bröd 192 kcal 1.0 msk Mini Lätta 44 kcal 2.0 skiva Ost 28% 72 kcal = 308 kcal Lunch: 30% = 390 kcal 4.0 msk Köttfärsröra till tacobröd 133 kcal 1.0 portion Sallad, tomat, gurka, lök 58 kcal 50.0 gram Fetaost fett 25 % 149 kcal = 339 kcal Mellanmål: 15% = 195 kcal 1 liter micropopcorn 120 = 120 kcal Middag: 30% = 390 kcal 1.0 portion Fajitas 196 kcal Tortillas fullkorn 216 kcal = 412 kcal Motion Gå lätt (4 km/h) 45 min 108 kcal = 108 kcal